troubles du sommeil

Y a-t-il quelque chose que je puisse boire avant d'aller me coucher pour m'aider à dormir ?
Comment l'exercice affecte-t-il votre sommeil?
Quelles choses simples puis-je faire avant de me coucher pour m'aider à dormir ?
Quand une tumeur cérébrale provoque-t-elle l'insomnie ?
En m'endormant dernièrement, je vais sauter éveillé juste avant de m'endormir. Je vais haleter parce que je ne peux pas respirer. Qu'est-ce que cela peut être? C'est sûrement effrayant.
J'arrête de respirer quand je suis éveillé et j'ai le souffle coupé. Est-ce que cela a à voir avec mon apnée du sommeil ?
Je continue à avoir le même cauchemar encore et encore. Et je me réveille toujours avec mes mains en boule dans le poing. Parfois, ils sont si serrés que je commence à saigner. Qu'est-ce qui ne va pas chez moi?
Comment savoir si quelqu'un a le sommeil lourd ?
Des adultes qui utilisent une tétine (tétine) pour bébés pour les aider à dormir ?
Je me réveille à 5h du matin, y a-t-il un problème ?
Existe-t-il des remèdes naturels pour m'aider à m'endormir ? Je fais du yoga et j'évite les aliments et les boissons contenant du sucre ou de la caféine quelques heures avant de me coucher, mais je me retourne quand même pendant trois à quatre heures.
Comment sortir du lit le matin ?
Quelqu'un a-t-il connu une paralysie du sommeil?
Comment rester éveillé toute la nuit ?
Quelle est la meilleure façon de dormir ?