Un gros dormeur est fondamentalement quelqu'un qui est capable d'entrer dans un sommeil profond et de rester tranquille toute la nuit, même dans des conditions où la plupart des gens auraient du mal à garder les yeux fermés.
Selon les scientifiques de Harvard, le sommeil lourd a quelque chose à voir avec la façon dont le cerveau filtre les bruits pendant que vous dormez.
Comment savoir si vous avez le sommeil lourd ?
Si vous êtes curieux de savoir si vous êtes un gros dormeur, pourquoi ne pas essayer le test du gros dormeur suivant :
- Réglez votre réveil pour qu'il se déclenche à exactement 3 heures du matin.
- Placez l'alarme près du côté de votre tête ou près de votre oreille
- Faites en sorte que quelqu'un claque très fort la porte de votre chambre au milieu de la nuit
- Allez dormir avec la télé au volume maximum
- Essayez de vous filmer en train de dormir dans un environnement bruyant
Si vous parvenez à fermer les yeux pendant tout ce qui précède, je pense qu'il est prudent de supposer que vous avez le bon sommeil.
Comment traiter le sommeil lourd
Pour la plupart des gens, être un gros dormeur ne semble pas être une si mauvaise chose.
Obtenir une bonne nuit de sommeil est quelque chose que beaucoup de gens ont du mal à atteindre, donc pour cette raison, être un gros dormeur peut être considéré comme une bénédiction.
Mais si vous y réfléchissez, il existe également un certain nombre de situations dans lesquelles les gros dormeurs sont désavantagés. En fait, la condition peut être carrément dangereuse.
Considérez ce qu'un gros dormeur ferait si :
- Ils avaient un jeune bébé à nourrir plusieurs fois par nuit
- S'ils ont constamment dormi trop longtemps et étaient en retard pour le travail/l'école/les rendez-vous
- S'il y avait un incendie de maison
- Si un intrus s'est introduit dans la maison
Si vous êtes un gros dormeur, il est possible qu'aucun des scénarios ci-dessus n'interrompe votre sommeil.
Maximiser le volume sur des choses comme les alarmes incendie et les alarmes anti-intrusion est une bonne solution.
Et en ce qui concerne les réveils,
Health Magazine propose une liste très intéressante de
10 réveils conçus pour les gros dormeurs (y compris une alarme en forme d'haltère qui ne s'arrête qu'une fois que vous avez fait 30 boucles de biceps).