En m'endormant dernièrement, je vais sauter éveillé juste avant de m'endormir. Je vais haleter parce que je ne peux pas respirer. Qu'est-ce que cela peut être? C'est sûrement effrayant.

Oui, cela ressemble à une forme légère d'apnée du sommeil. Lorsque vous vous détendez, la sensation d'étouffement peut vous faire vous réveiller soit au début d'un cycle de sommeil, soit pendant un sommeil profond. Il y a généralement une réduction de l'apport d'oxygène et dans certains cas, un masque spécial doit être utilisé pour transporter plus d'oxygène. Votre médecin peut vous orienter vers une clinique du sommeil si la situation s'aggrave. Il est également répandu chez les personnes en surpoids et un régime peut également être recommandé. :)

J'avais l'habitude d'avoir les mêmes rêves. Il y a eu des cas médicaux de personnes décédées dans leur sommeil lorsque, dans un rêve de chute, elles ont heurté le sol et sont mortes. Votre esprit pense que votre rêve est la vraie vie et parce que c'est le centre de contrôle de tout dans votre corps, il entrera en état de choc et l'adrénaline se précipitera en vous et accélérera les fonctions normales du corps comme la respiration. Si vous vous réveillez avant de toucher le sol, tout devrait bien se passer. Si vous touchez le sol dans le rêve, rien ne se passera à moins que vous ne sachiez que votre corps est en état de choc et que votre rythme cardiaque s'accélère, alors réveillez-vous.

Cela ressemble plus à de l'anxiété. Je faisais ça aussi. J'en parlerais à ton médecin. Ils pourront peut-être vous en donner quelque chose. Vous devriez également apprendre à faire des techniques de relaxation. J'espère que cela vous aidera, et j'espère que vous vous sentirez mieux bientôt.

Je suis d'accord avec tiggersmom et padraig. Va voir ton médecin pour ça. Vous savez que de nombreuses personnes meurent pendant l'apnée du sommeil parce qu'elles ne savaient pas qu'elles en souffraient.

Allez voir votre Dr. Ils devraient être en mesure de faire un test de sommeil pour vous surveiller pendant que vous vous endormez et au-delà jusqu'à votre réveil. Ce serait le mieux. Bonne chance.