Ваше здоровье и вера гораздо важнее спортивного дня, поэтому я бы посоветовал вообще избегать бега.
Трудно сказать, упадете вы в обморок или нет, потому что я не знаю, как долго длится пост, и если вы спортивный человек, но это определенно не рискует своим здоровьем.
Письменное оформление
Учителя привыкли, что дети извиняются, чтобы отказаться от подобных занятий, поэтому попросите родителей написать учителю, объясняя, почему вы решили не участвовать.
Вы можете написать письмо самостоятельно, но оно будет более убедительным, если это сделают мама или папа.
Объясните ясно
Вместо того, чтобы говорить, что вы не хотите участвовать, скажите, что вы не будете участвовать. Это не оставляет возможности учителю заставлять вас это делать.
Надеюсь, это не будет проблемой - вполне разумно не бегать, потому что вы голодаете, - но вы в большей безопасности, если дадите понять это с самого начала.
Помните, вы постились!
Сохранять внешний вид очень важно. Даже если у вас достаточно энергии, чтобы прыгать и болеть за свою команду или друзей, не проявляйте особого энтузиазма.
Если у вас достаточно энергии для этого, ваш учитель может подумать, что вы лжете о том, что не можете бегать. Вы хотите сохранить их уважение, поэтому не давайте им поводов сомневаться в вас!