Руте
Коррекция фигуры - это процесс, включающий в себя тонизирование тела за счет похудения, особенно в тех областях, где это более заметно, например, на животе и бедрах. В основном это диета и режим упражнений, которые помогают организму избавляться от лишнего жира и в то же время помогают наращивать мышечную массу, которая формирует тело и гарантирует, что потерянные килограммы не будут восстановлены.
Курс действий в коррекции фигуры, в отличие от ускоренных диет, которые гарантируют быстрые результаты за несколько дней, более распространен и учитывает долгосрочные выгоды, а не краткосрочные выгоды за счет здоровья.
Диета для коррекции фигуры делает упор больше на сбалансированном питании, а не на какой-либо конкретной группе питательных веществ, включая натуральные полезные продукты в нужных количествах в соответствии с уровнем активности. Упражнения носят более индивидуальный характер в зависимости от общей физической формы и включают в себя такие виды деятельности, как быстрая ходьба, бег трусцой, аэробика и силовые тренировки.