Я должен делать упражнения, но ничего хорошего не могу найти. Есть боевые искусства, но мне не нравится то, как они преподают, и форма. Затем есть тренажерный зал, в котором я бы никогда не ходил, и танцевальная студия, которая, возможно, работает, а может и нет. Какие-либо предложения?

Я (стараюсь) играть в футбол и сквош раз в неделю. И то, и другое по-разному забавно и дает мне столько сил, сколько я могу выдержать в наши дни.

Я также рекомендую иметь дома несколько гантелей или гантелей, чтобы вы могли тренироваться, когда почувствуете потребность.

Я все еще подумываю о том, чтобы записаться в тренажерный зал ... оплата абонентской платы в тренажерный зал - хороший мотиватор, чтобы окупить свои деньги!

Я хожу в спортзал и плачу (!) Личному тренеру за 45-минутную тренировку. Я езжу уже 3 года и должен сказать, что если бы мне не пришлось видеть своего тренера, я бы сдался! Так что это поддерживает меня, и я вижу преимущества. Она проводит меня по программе, которая включает в себя веса, и я хотел бы найти веса раньше - они имеют значение.

Если вы не можете заниматься в тренажерном зале или танцевать - почему бы не попробовать просто погулять? Вы можете установить на телефон различные бесплатные приложения, которые отслеживают ваш прогресс, шаги, расстояние и т. Д. Runkeeper - это хорошо. Прогулка бесплатна, не требуется специальной одежды или оборудования, и вы можете делать это, где бы вы ни жили!

Удачи!