Есть много способов сделать свое тело сильнее. Бодибилдинг, упражнения, здоровое питание. Отжимания могут помочь вам увеличить силу верхней части тела, а подтягивания тоже помогают в этом.
Вы можете поднимать тяжести, чтобы нарастить мышцы рук и увеличить их силу, а также увеличьте потребление белка, что поможет нарастить мышечную массу.
Упражнения с руками увеличивают силу, поэтому они служат своей цели, и вы собираетесь нарастить мышцы. Просто держитесь подальше от их безрецептурных протеиновых напитков, они могут вызвать проблемы с почками и даже почек. Я знаю одного парня, с которым это случилось, так что держись подальше .. Вместо этого спроси своего врача. Наблюдайте за инструкторами по здоровью, они могут принимать стероиды. Я никогда не доверяю никому, кроме своего врача.
Отжимания - отличное упражнение! Я только недавно научился делать их правильно, чтобы они не повредили мои запястья. Сейчас я готовлюсь к физическим испытаниям военно-воздушных сил. Однако не забывайте об упражнениях для нижней части тела.