Поскольку у меня довольно серьезный артрит, мне нужны упражнения, которые не оказывают большого воздействия. У меня дома есть лежачий велотренажер. Я пробегаю чуть более 100 миль в неделю. Я делаю около 11,25 - 11,35 миль два раза в день с понедельника по четверг, а затем делаю это в пятницу утром. Я вылетаю в пятницу вечером, в субботу и воскресенье. Я полностью не согласен с тем, что это не упражнение. Для меня это было здорово. Я проезжаю до 100 миль в неделю чуть больше года, но катаюсь на велотренажере более 5 лет.