Думаю, в прошлый раз, когда я попробовал, я смог сделать около 30. . . Звучит не так уж и много, но мой багажник толстый и тяжелый. . .
Несмотря на то, что я хорошо отжимался и приседал, я ненавидел их. Я мог завершить довольно много за день. Сейчас, в старости, мне 20-15 лет.
Прошло много времени с тех пор, как я отжималась. Хэппи, но ты разожгла мое любопытство. Мне было 13 лет, когда моя собака решила появиться и начать лизать мне лицо, как будто это было отжимание от мороженого. Она должна знать, когда прийти на помощь. смешной
Всем привет. Это зависит от типа отжиманий. Я обычно делаю 4 подхода по 40 с отдыхом 1-2 минуты между ними. Если вы устали, можете поставить колени на землю. Также будет хорошо использовать для этого упражнения специальные брусья для отжиманий. Некоторые примеры вы можете проверить на сайте https://gymequipmentcenter.com .