Шайна
На самом деле единственный способ уменьшить животик - это заниматься спортом и правильно питаться. Приседания только определяют и тонизируют мышцы живота. Это не поможет вам уменьшить животик. Если у вас много жира в животе, вам нужно будет делать некоторые кардио-тренировки три-четыре раза в неделю по крайней мере тридцать-сорок пять минут, чтобы избавиться от лишнего жира. Кардио-тренировка может означать бег в хорошем темпе, покрывающий 5-6 миль в час, или использование кардиооборудования, такого как мастер по лестнице, также будет достаточно. Также придерживайтесь разумной диеты и ограничьте потребление калорий до менее 1800 калорий в день.
После того, как вы сбросите жир, приседания помогут вам определить мышцы живота. В противном случае это также поможет нарастить мышцы живота, но так как вначале они будут скрыты под лишним жиром, вы не сможете увидеть разницу, хотя со временем можете почувствовать это. Кроме того, скручивания так же хороши, как и приседания, для определения мышц живота. Выполнение приседаний не увеличивает нагрузку больше, чем скручивания.
Дэнни
Думаю, это могло бы помочь. Несколько приседаний в день могут немного помочь. Но я думаю, что ответ - заниматься спортом каждый день. По крайней мере, час в день, и ваш животик сразу же придет в форму. Правильное употребление еды поможет. Старайтесь избегать нездоровой пищи и шоколада.
Рокки
Я действительно так не думаю, потому что, если что-нибудь, это наложит на вас мышцы и удержит ваш живот таким же, поэтому бег и правильное питание - лучший способ получить меньше удачи