Скакалка хороша для сжигания калорий, похудания.
Так что сделайте свои мышцы этим хорошим упражнением.
Пропуск - лучшее кардио для сжигания калорий, а также помогает тонизировать мышцы тела, улучшает работу ног, равновесие и мышцы сгибателей бедра.
Калорийная плита
Очень немногие упражнения сжигают калории, как скакалка. Даже прыжки с очень умеренной скоростью сжигают от 10 до 16 калорий в минуту. Разделите упражнение на скакалку на три 10-минутных раунда, и вы получите 480 калорий за полчаса.