Чтобы сжечь жир, необходимо увеличивать частоту сердечных сокращений в течение длительного периода времени, потребляя при этом меньше калорий, чем сжигаете. Программа здорового питания и физических упражнений - это типичный план действий.
Хотя мы не можем определить, что «слишком сложно», врач может помочь вам определить, какой курс будет эффективным в вашей конкретной ситуации.
Попробуйте плавать ... так легко для суставов, но все же эффективная тренировка
Или возьмите простую резинку для упражнений.
На самом деле вам нужно ускорить ваш метаболизм. Это быстро сожжет ваш жир .. Просто перейдите по ссылке, и вы найдете все, что вам нужно.