Я не пробовал тренировку Kettle Worx Dvd Workout, но если она сделана одним из уважаемых учителей гирь (Павел Цацулин, Дэйв Белломо и т. Д.), То она должна быть хорошей.
Имейте в виду, что движения с гирями обычно бывают большими и создают нагрузку на все тело. Они отлично подходят для развития выносливости с махами, а также отлично подходят для тренировки скорости и взрывной силы. Основным недостатком является то, что гири довольно дороги и недоступны во многих спортзалах, поэтому получить их на тренировке может быть сложно.
Посетите этот сайт, чтобы
узнать больше о
тренировках с гирями и информацию об упражнениях . Попробуйте, если тренировка на DVD не работает.
Удачи,
Аарон