когда я лежу на боку или отжимаюсь, весь центр живота, как в области пупка, заставляет все эти сконцентрированные мышцы просто выталкиваться наружу, но по бокам этого не происходит, так почему же мой пресс не покрывает остальные стороны живота?

Question

Jany

2 Ответы

Ричи · Answer 1

здоровье

Ваш пресс находится посередине груди, так что все в порядке. Если вы хотите тренировать стороны, вы можете сделать это

Джон · Answer 2

Чтобы найти сайты с подходящими упражнениями, Google "любовные ручки" и "косые".

Есть много способов изменить ваши приседания и отжимания. :)