Преимущества высотных тренировок включают повышение выносливости, скорости, восстановления и силы. В основном организм приспосабливается к низкому количеству кислорода на больших высотах. К недостаткам можно отнести высотную болезнь, и ученые утверждают, что спортсмен теряет свои тренировочные преимущества от высотных тренировок через 2 или 3 дня, когда он возвращается на уровень моря. Для получения более подробной информации перейдите по следующей ссылке.
Высотная тренировка