Какие действия нужно выполнить в Pfstt?

Это тест на физическую подготовку и спортивные способности. Он подразделяется на антропометрические измерения и приспособленность. Категория фитнеса затем делится на две отдельные категории: мышечная подготовка и фитнес-гибкость. 

• Определение физического состояния в рамках PFSTT. Состояние
сердечно-сосудистой системы определяется как способность выполнять и продолжать физические нагрузки, вовлекающие все тело, с выносливостью в течение длительных периодов времени. Физическая сила - это сила, приложенная к телу при приложении максимальной силы. Сила определяется способностью быстро высвободить максимальную силу и сочетает в себе скорость и силу. Скорость зависит от того, насколько быстро преодолено расстояние или завершено движение.

• Соответствие гибкости определено в PFSTT
Это означает, что суставы легко двигаются во время упражнений. Он также включает зрительно-моторную координацию, равновесие и время реакции.

• Частичные завитки.
Частичные завитки считаются хорошей проверкой осанки и мышц живота. Они правильно выравнивают бедра и предотвращают любые серьезные мышечные проблемы в области поясницы. Это часть категории мышечной пригодности.

• Подтяжка
туловища С помощью этого метода проверяются гибкость и сила мышц-разгибателей спины, и он снова относится к категории мышечной пригодности.

• Отжимания под прямым углом.
Это тест для мышц верхней части тела и рук, который также используется для оценки выносливости. 

• Сидеть и тянуться
Это полезно для проверки мышечной гибкости подколенного сухожилия. Он способствует здоровью спины и предотвращает перерастяжение в коленях. Это относится к категории гибкого фитнеса.

Мы надеемся получить  коды playstation для моей сети playstation, это может помочь мне брать больше игр из магазина.