Как уменьшить мышцы икр?

Слишком много упражнений на сердечно-сосудистую систему могут накачать икроножные мышцы. Чтобы уменьшить их, выполняйте упражнения, которые не включают бега, езду на велосипеде и упражнения, которые включают много упражнений для ног. Если вы делаете упражнения для ног, убедитесь, что вы поднимаете небольшой вес. Плавание - хороший способ уменьшить мышцы икр, поскольку в тонусе находится больше мышц верхней части тела, чем нижней части тела. На самом деле, икроножные мышцы очень сложно наращивать и отпускать. Лучший способ уменьшить мышцы икр - не ходить и много бегать, но это также может увеличить ваш вес.