Как удлинить мышцы?

Вы не можете удлинить мышцы (кроме хирургического вмешательства). Длина мышечного живота определяется генетически.

Удлинение мышц означает растяжение мышц для снятия давления. Удлиняя мышцы, все тело становится длиннее, прямее и прямее. Растяжку нужно делать каждый день, и это важно, если вы занимаетесь в тренажерном зале. Удлинив мышцы, вы сможете стать более гибкими и работать намного лучше. Вы не будете испытывать мышечных болей в теле. Вы можете выполнять множество упражнений на растяжку. Вы можете вытянуть руки и ноги и попытаться протянуть левую руку к правой, а ногу и правую руку к левой ноге. Езда на велосипеде и плавание считаются лучшими упражнениями на растяжку. Такие виды спорта, как теннис, также помогают значительно удлинить мышцы. Если вам лень делать зарядку, можно также пройти массаж. Массажист поможет вам снять напряжение в мышцах.