Поначалу сложно мотивировать себя, потому что вы не видите изменений сразу, но я уже месяц сижу на диете для наращивания массы, много работаю каждый день в тренажерном зале, и мое тело чувствует себя потрясающе! Не только это, но я уже замечаю разницу, мое тело теперь более определено, и я чувствую себя потрясающе, видеть результаты и знать, что ваша тяжелая работа того стоила, о, и да, вам нужна хорошая музыка, чтобы взорвать! Это очень помогает!
Должен признать, иногда бывает трудно даже пойти в спортзал на регулярной основе. Особенно, когда у вас мало энергии и вы устали. Иногда мне приходится заставлять себя идти, даже если я предпочитаю сидеть дома и смотреть телевизор. Не знаю, есть ли у вас эта проблема, но иногда я избегаю тренажерного зала, потому что чувствую себя неловко. Я всегда говорю людям, что самая сложная часть тренировки - это начать. Когда вы в тренажерном зале и после того, как закончите тренировку, вы чувствуете себя намного лучше. Вот почему вы слышите, как некоторые люди говорят, что ненавидят тренировки, но им нравится чувство, которое они испытывают после. Возвращаясь к вашему вопросу, чтобы сделать ваше время в тренажерном зале более приятным, я предлагаю послушать музыку или аудиокнигу. Это то, что я делаю, и время идет быстрее. Как только вы начнете регулярно ходить в спортзал,вы также начнете встречаться с людьми, с которыми сможете поговорить.
Что ты имеешь в виду! ?
Единственный способ получить удовольствие в тренажерном зале - это сосредоточиться на единственной цели, которую вы изначально достигли, - на тренировке. Тренировки - это единственное, что должно поднять вам настроение.
Если у вас проблемы с общением с людьми или с музыкой, которую они играют.
1. Возьмите гарнитуру и установите свою музыку.
2. Создайте домашний спортзал, чтобы вам не приходилось ходить в клуб.
Возьмите с собой наушники и включите музыку. Взрыв это, будьте в душе. Обещаю, так будет проще. : 3
Вам необходимо регулярно посещать тренажерный зал, если он находится недалеко от вашего дома, это будет для вас мотивацией. Самая неприятная вещь для посетителей тренажерного зала - это, пожалуй, сбор энергии, чтобы добраться до тренажерного зала, и если он находится рядом с вашим домом, вы можете просто войти, чтобы набрать двойные баллы фитнеса.
Я читал, что лучше всего помнить о том, что наши тела созданы для того, чтобы двигаться и регулярно заниматься физической активностью. Сидячий образ жизни вредит нашему здоровью. И нет витаминов, лекарств, продуктов питания или хирургических процедур, которые могли бы заменить нашу потребность оставаться активным. Кроме того, мы все должны признать тот факт, что адекватный распорядок упражнений, будь то умеренный или интенсивный, будь то короткие частичные или более длительные занятия, требует времени. Так же, как мы выделяем время для еды и сна, жизненно важно, чтобы мы также находили время, чтобы оставаться физически активными. Это предполагает самодисциплину и хорошую личную организацию.
Нет беспроблемной программы упражнений. Однако неудобства и жертвы, связанные с поддержанием активного образа жизни, бледнеют и становятся незначительными по сравнению с опасными для жизни опасностями пассивного образа жизни. Оставайтесь активными, время от времени вспотевайте, тренируйте мышцы - возможно, вы проживете более здоровую и долгую жизнь! :)
Напомните себе о преимуществах. И послушайте музыку во время. Придумывайте разные тренировки каждый день, чтобы не утомлять себя. А потом угостите себя небольшим угощением (НЕ шоколадом), чтобы поздравить себя с небольшими усилиями.