Джованни
Привет. Думаю, решение твоей проблемы очень простое. У меня была та же проблема, с которой вы столкнулись сейчас, плюс я также не хотел соблюдать какую-либо диету или что-то еще, потому что эти вещи вызывают у вас психологический стресс, а ваше внимание на других важных вещах в вашей жизни перемещается к мелочам. Я думаю, что лучшее решение, которое действительно сработало для меня, - это, прежде всего, сделать нормальный здоровый распорядок своей диеты, например, выработать правильные привычки в еде. А теперь посмотрим, когда вы сможете выделить хотя бы один час в день. Обычно врачи рекомендуют быструю прогулку по 45 минут в день для нормального человеческого тела. Теперь это были основы, за которыми вы должны следить.После того, как вы будете делать это в течение недели или около того, вы можете просто наслаждаться своим распорядком, и это упражнение станет частью вашего распорядка. Никаких приседаний и отжиманий не требуется, но если вы можете делать это, это очень хорошо, но только если вы будете выполнять свои упражнения, которые вам очень помогут. Вы можете попытаться сообщить мне результаты. Вы будете наблюдать не более чем через В течение месяца довольно заметные изменения в вашем телосложении. Вы можете постоянно держать меня в курсе о ваших успехах. Я также очень озабочен своим здоровьем. Я mavrick_12, вы можете оставаться на связи в любое время. Заботиться. А сейчас до свидания.Вы можете постоянно держать меня в курсе ваших успехов. Я также очень беспокоюсь о своем здоровье. Я mavrick_12, вы можете оставаться на связи в любое время. Заботиться. А сейчас до свидания.Вы можете постоянно держать меня в курсе ваших успехов. Я также очень беспокоюсь о своем здоровье. Я mavrick_12, вы можете оставаться на связи в любое время. Заботиться. А сейчас до свидания.