Хетти
По словам одного врача, адекватная физическая форма позволяет человеку заниматься повседневными делами без переутомления. Кроме того, у здорового человека достаточно физического резерва, чтобы безопасно справиться с непредвиденными ситуациями, и достаточно энергии, чтобы проводить свободное время.
Таким образом, можно сказать, что тот, кто в хорошей физической форме, способен переносить стресс. Стресс может быть из-за тяжелого рабочего дня в офисе или работы по дому, из-за близкой аварии, бега, чтобы успеть на автобус, и так далее. Эти вещи предъявляют дополнительные требования к телу; нужно доставить больше кислорода к мышцам, а лишние отходы унести. Для этого требуется повышенная работа сердца и более быстрое кровообращение.
Если кто-то не подходит, то физические функции не реагируют должным образом. Это может быть опасно. Часто можно услышать о людях, которые падают в обморок в ситуации стресса. Например, каждую зиму многие люди падают, разгребая снег во время прогулок. Их сердце и кровеносная система недостаточно приспособлены для снабжения увеличившимся объемом крови и поэтому терпят неудачу.
Конечно, физическая подготовка желательна. Это не только может сделать человека более безопасным - способным справляться со стрессовыми ситуациями без опасных последствий - но также может повысить личную эффективность во всех сферах. Спортивный человек чувствует себя лучше, лучше выглядит, обладает большей энергией и, следовательно, больше наслаждается жизнью.