Да, это изрядно лишний вес. Сколько подтягиваний ты можешь сделать? Можете ли вы пробежать 5к без остановки?
40 прыгунов на самом деле не требуют особых усилий.
Вам, вероятно, следует подумать о том, чтобы немного похудеть, тем более, что вам всего 16 лет. Если вы действительно хотите похудеть, вы должны изменить свой рацион и регулярно заниматься спортом. Я бы рекомендовал сократить некоторые жирные и жирные продукты и начать есть нежирный белок, много овощей, фруктов и полезных жиров. Для похудения также необходимо выпить 8 стаканов воды.
Чтобы быть здоровым, действительно нужно похудеть. Дело в том, что ваше тело может терпеть многое, когда вы молоды, но чем дольше вы несете такой вес, тем больше вы делаете со своим телом.
Спасибо за все ответы, ребята, так что мне нужно похудеть ..
Теперь мой вопрос как. Я не ем много, но ем жирную и жирную пищу дважды, а иногда и трижды в неделю.