Eleonore
En primer lugar, depende de la taza que uses, que debes tener en cuenta desde el principio. Suele rondar los 200-300 g por taza. Una taza de pechuga de pollo picada tendría un total de 231 calorías, 5 g de grasa, 119 mg de colesterol y 0 g de carbohidratos. También contendría alrededor de 43 g de proteína que es esencial como parte de una dieta saludable.
Hay una variedad de platos que puede cocinar con pollo, que incluyen pasta, asados a fuego lento y maravillas de una olla (guisos, guisos, etc.). El pollo es extremadamente versátil y es bajo en grasas y rico en proteínas.
Es posible que vea a los culturistas discutir los méritos del pollo como parte de una dieta saludable y equilibrada. Algunos tienen hasta seis pechugas de pollo en una sola sesión para desarrollar fibras musculares. Los futbolistas y deportistas también son defensores del pollo como alimento nutritivo, preparándose de forma similar (¡aunque tendrán una o dos pechugas de pollo sin piel en lugar de seis!). Esto se debe a que, en el ejemplo de un jugador de fútbol, necesita energía para correr alrededor de la cancha durante dos períodos de 45 minutos. Esto significa que la proteína les dará la energía extra que necesitan mientras queman enormes cantidades de calorías; algunos jugadores corren más de 10 millas en un período de 90 minutos.