Женщина = 178 фунтов. Сколько калорий ей нужно съедать в день, чтобы набрать 140 фунтов за 2 месяца?

Если вы едите 2000 калорий, не меняйте рацион, он нужен вашему организму, чтобы вы были живы и здоровы. Зачем сидеть на диете, если все, что вам нужно делать, это упражнения. Интересный способ - купить консоль wii и плату wii fit. Там гениально, весело и вес снизится здоровым образом. Этого хватит на 2 или 3 часа в день. Не ешьте меньше 2000 калорий, в этом нет необходимости. Веселиться