Я вешу 250 фунтов, и я женщина ростом 5 футов 9 дюймов. Я делаю 400 прыжков в день с 50 интервалами за раз. Сколько калорий я сжигаю в день?

начните проходить несколько миль в день. Ты недостаточно горишь

Отличное начало, хорошо для вас, если вы немного поупражняетесь! Количество сжигаемых калорий также зависит от того, насколько энергично вы выполняете упражнение, но я бы сказал, что вы сжигаете около 100–150 калорий. Всегда хорошо (и веселее!) Смешивать упражнения, так что вы можете подумать о добавлении некоторых других типов упражнений!