Я собираюсь начать палеодиету завтра. Кто-нибудь может предложить вкусные палео-блюда, которые я могу попробовать?

Переход от обычных продуктов питания к палео-образу жизни без зерновых может быть непростым делом для большинства людей. Всего наилучшего ...

Paleo Brands продает полные блюда Paleo, готовые к разогреву и употреблению. Ингредиенты не только на 100% соответствуют палео, но и очень вкусны! Попробуйте треску в миндальной корке или карри из говядины.

Блюда доставляются замороженными, поэтому вам не нужно беспокоиться о консервантах. Доставка бесплатна, и они относительно экономичны при цене около 6 долларов за обед. Они также продают закуски в виде печенья Paleo и вяленого мяса травяного откорма.

Вы делаете шаг в правильном направлении и измените всю оставшуюся жизнь и измените свой взгляд на еду - и то, что производители пытаются выдать за еду. Повезло тебе.

Мне нравится книга « Практическое палео» . Вы также можете пойти к Цивилизованному пещерному человеку и посмотреть все его рецепты. Хотя я бы держался подальше от его десертов.

Все, что вам действительно нужно, это есть мясо травяного откорма, яйца, бекон и овощи. Это не так уж и сложно.

Я мог бы поклясться, что ответил на это пару дней назад, да ладно, Натали уже дала две хорошие рекомендации, так что позвольте мне добавить пару.

Я нахожу свое на Pinterest и прикрепляю к своей доске Paleo Lifestyle, чтобы найти их позже, и использую Flipboard, бесплатное приложение, которое вы можете получить в AppleStore или GooglePlay. У меня, возможно, есть пара сотен рецептов Палео, и я готовлю на своем iPad на кухне.

Палеодиета действительно работает с точки зрения ощущения бодрости или потери веса, или просто попытки питаться более здоровой пищей в целом.

На диете вы будете исключать фруктозу, углеводы и злаки, которые приводят к чрезмерному ожирению, ожирению и проблемам со здоровьем. Поскольку этих ингредиентов в рационе нет, похудеть будет намного легче. Палео диета также очень эффективна для снижения кровяного давления, холестерина и триглицеридов (так как фруктоза играет роль в гипертензии). Простое исключение фруктозы и злаков из своего рациона очень полезно и снижает риск возникновения проблем со здоровьем. Минусы:




Поскольку вы откажетесь от зерновых и молочных продуктов из своего рациона, эксперты опасаются, что вы не будете получать достаточное количество дневных питательных веществ, необходимых для правильного функционирования.

Другие также утверждают, что нет никаких доказательств, подтверждающих теорию о пользе исключения зерновых. В Китае до того, как их познакомили с современной западной диетой, они без проблем придерживались в основном вегетарианской диеты, основанной на рисе и лапше.