Как похудеть при недостаточной активности щитовидной железы?

Недостаточная активность щитовидной железы (гипотиреоз) возникает, когда щитовидная железа не вырабатывает достаточного количества гормонов щитовидной железы. Это замедляет функции организма, вызывая усталость, запор и чувствительность к холоду. Многие люди с недостаточной активностью щитовидной железы набирают много веса до того, как будет поставлен диагноз или если состояние плохо контролируется. Обычно при правильном назначении тироксина (лекарства для лечения при активной щитовидной железе) лишний вес начинает уменьшаться, поскольку лекарство начинает действовать. Правильный способ похудеть с недостаточной активностью щитовидной железы - лечиться по рецепту врача и соблюдать рекомендованное суточное потребление калорий. Если вы по-прежнему не можете похудеть, значит, вы либо недооцениваете количество потребляемых калорий, либо ваша проблема с щитовидной железой не контролируется должным образом.В этом случае лучше всего вести дневник питания в течение недели, обязательно записывая каждое блюдо, которое вы едите. Затем попросите своего терапевта оценить, правильно ли вы принимаете тироксин.

Независимо от того, есть ли у вас проблемы с щитовидной железой, процесс останется прежним ...

если вы не худеете:

1. Уменьшите потребление калорий.
2. Больше упражняйтесь.

Устойчивый дефицит калорий с течением времени + упражнения не подводят ...

Но ... Если вы наткнулись на препятствие, сядьте на диету с низким содержанием жиров, углеводов и умеренного белка. Ограничьте потребление сахара / крахмала и полагайтесь на упражнения, чтобы снизить уровень инсулина.

Похудение не должно быть сложным, хотя существуют сложные системы похудения.

Если вам нужна дополнительная информация, это простой способ.

Вы должны сосредоточиться на свежих и органических продуктах питания, с помощью которых вы сможете придерживаться стабильного сбалансированного рациона.

Попробуйте эти низкоуглеводные котлеты из лосося из кокосовой муки, которые очень полезны и помогают похудеть.