Я подросток, мне сложно поправиться. Какие полезные вещества можно получить (я непереносимость лактозы). Мне также нужно что-то для большого набора мышц, так как я хожу в тренажерный зал около 5 месяцев и не вижу особого прогресса?

2 Ответы


  • Вам нужно поговорить об этом с тренерами в тренажерном зале или с людьми в каком-нибудь месте, например General Nutritional Company (GNC), или даже с некоторыми другими бодибилдерами в тренажерном зале. Мой брат раньше тренировался и соревновался с Лу Ферриньо, Арнольдом С. и другими, но с тех пор многое изменилось, так что проверьте. Но, пожалуйста, держитесь подальше от стероидного дерьма, которое быстро укрепит вас, но при этом разрушит ваше тело. Удачи

  • Я бы поговорил с дипломированным диетологом о том, какую пищу вам следует есть, чтобы набрать мышечную массу без употребления лактозы. 

    Посещение личного тренера может помочь вам узнать, какие упражнения и как часто вы должны их выполнять. Как план тренировок для вас в тренажерном зале. 

Напишите свой ответ

Ваш ответ появится после модерации