Я много ем, но все еще не набираю вес. Это почему?

8 Ответы


  • Причин, по которым не набирает вес, несмотря на переедание, может быть множество. Одной из причин могут быть глисты в пищеварительном тракте. Другой причиной может быть высокий уровень метаболизма в вашем организме. Советую обратиться к врачу для постановки правильного диагноза и лечения.
  • На это много ответов. Вы в последнее время начали воздерживаться от алкоголя? На потребление алкоголя приходится много пустых калорий, которые прибавляют в весе без каких-либо преимуществ. Если вы снизили потребление алкоголя для лучшей диеты, это нормально. Здоровые калории из пищи намного лучше, чем калории из пустого сахара, полученные из алкоголя. Кроме того, при определении подходящего веса учитывайте размер тела и структуру костей, если вы выполняли упражнения по наращиванию мышц, помните, что мышцы весят больше, чем жир, поэтому это следует учитывать. 
  • Вероятно, высокий метаболизм. Он у меня тоже есть. Я 15. 5,8 футов ростом. Действительно худой, но я ем и чувствую, что в желудке есть еда. Однако когда я смотрю в зеркало, я вижу худощавую ... Какую я и есть. Но моя мама была такой же ГЕНЕВОЙ.

    Подсказки! Ешьте каждые 2 часа. Пейте соки, безалкогольные напитки или молоко постоянно, особенно когда вы дома. Носите орехи в сумке, чтобы у вас всегда было немного протеина, чтобы перекусить, куда бы вы ни пошли. Избегайте сладких продуктов, так как они быстрее усваиваются в желудке. УПРАЖНЕНИЕ. Ребята: ходите в спортзал не реже 4 раз в неделю. Девочки: То же самое, в остальном ежедневная пробежка рано утром работает. Это важно, чтобы у вас не образовались маленькие жировые участки вокруг вашего тела, как у пожилого человека .... капает ... жир .... эээ ....

    Удачи!
  • Мы видим эту проблему все время, поэтому я не могу сказать, что это проблема. Не беспокойтесь, пока ваше тело говорит вам, что получает достаточно питательных веществ. Это может быть в генах. Вы, наверное, в это время активный человек. Я готов сказать, что когда вы станете старше и ваше тело, жизнь, упражнения замедлятся, вы зададите противоположный вопрос. Наслаждаться!
  • Потому что вы не едите сверх своего обслуживания.

    Вашему телу требуется определенное количество калорий для поддержания текущего
    веса (вес тела в фунтах x 15) ... так что, если бы вы
    весили 150 фунтов, это было бы 150x15 = 2250 калорий в день.

    Если бы вы съедали около 2250 калорий каждый день, вы бы не прибавили в весе ...

    Также возможно, что вы едите немного больше, чем требуется, но поскольку вы физически активны (бегаете / занимаетесь каким-либо другим видом спорта), вы сжигаете лишние калории (1 час напряженной активности = сожжено около 500 калорий).

    Также имейте в виду, что не все продукты одинаковы.

    Вы можете съесть фунт брокколи и добавить только 154 калории к своему
    дневному потреблению калорий, или вы можете съесть фунт пиццы и добавить 1200
    калорий к своему ежедневному потреблению.

    Вы можете есть много низкокалорийной пищи в течение дня.

    И последнее: ваше представление о «большом количестве» может не совпадать с представлениями других людей о том, что такое много еды ... и на самом деле вы можете вообще не есть много еды.

    В любом случае, если вы начнете считать каждую калорию, попавшую в ваш рот, возьмете весы и взвесите ВСЮ еду ... а также будете отслеживать калории, сожженные во время упражнений и даже ходьбы ... вы быстро определите, что происходит. на.

  • У меня та же проблема, но я знаю, что у меня действительно высокий метаболизм, я действительно здоров и много ел фаст-фуд, я набрал несколько фунтов, как будто мне было 110, сейчас мне около 129, я тоже тренируются и очень активны.
  • У меня точно такая же проблема. Мне 89 и 16 лет. У меня нет сисек и небольшой попки, но я симпатичная. Но я все еще чувствую себя неуверенно
  • Ешьте больше протеина и попробуйте отжиматься?
    Я бы не рекомендовал прибавлять в весе, так как это может вызвать прыщи

Напишите свой ответ

Ваш ответ появится после модерации