Я девушка ростом 159 см и весом 60 кг. Сколько я должен потерять?

Эй, вы не должны терять вес, вместо этого вы должны поддерживать текущий вес, так как это наш идеальный вес в соответствии с таблицей роста и веса.

K

Вы не указали свой возраст, который необходим для расчета веса, если вам меньше 18 лет. Согласно стандартам роста, рост 159 см должен быть достигнут в возрасте 14 лет у девочек, а вес в этом возрасте и росте должны составлять 110 фунтов или 50 кг. Если вам больше 18, то при росте 159 см ваш вес должен быть 53,07-56,70 кг или 117-125 фунтов. Значит, вам нужно соответственно уменьшить.

При росте 159 см (5 футов 2 дюйма) вы должны весить от 104 до 131 фунта (47,1 - 59,4 кг).

Вы находитесь на верхней границе нормального веса для человека вашего роста, так что вам не нужно худеть, если вы этого не хотите.

Если вы все же решили похудеть, просто не садитесь на какие-либо экстренные диеты, следуйте твердому режиму диеты / упражнений, который принесет быстрые результаты и здоровый образ жизни.