Вызывает ли гарциния камбоджийская много какашек?

Прием гарцинии камбоджийской окажет некоторое влияние на ваш организм, я перечислил некоторые из них здесь:

Гарциния может вызвать:

-тошнота

- дискомфорт в желудочно-кишечном тракте (это может означать, что мы какали чаще, чем до приема гарцинии)

- головные боли

Но для полного понимания того, что именно произойдет, когда вы начнете принимать гарцинию камбоджийскую, я предлагаю послушать медицинского работника, рассказывающего об этом в этом видео, поскольку она намного умнее меня, лол! Она эксперт по диетам и добавкам для похудения ...

Привет!

Ну, во-первых, гарциния камбоджийская - это фрукт, который растет в Индонезии. Само по себе оно не оказывает никакого вредного воздействия, оно также довольно вкусно и полезно.

Однако, как вы можете видеть из списка, он содержит HCA (гидроксицитриновую кислоту), которая, как утверждается, является компонентом, полезным для похудания и похудания, поскольку, очевидно, снижает аппетит. Но, если принимать таблетки для похудения в виде экстракта, вы не можете контролировать количество, которое они упаковывают, поскольку это зависит от производителей, что может привести к пагубным результатам. Энди уже дал вам полезный список возможных побочных эффектов. Кроме того, нет объективных и надежных данных о том, что он действительно может помочь с потерей веса (или эффекты были настолько незначительны и незначительны, что в этом нет никакого смысла!).

Я бы посоветовал не полагаться на таблетки или аналогичные методы, если вы хотите похудеть или даже отрегулировать свое нарушение пищеварения. Если у вас запор или подобные проблемы, вы можете попробовать эти простые методы:

1) Пейте теплую воду с лимоном утром натощак

2) Ешьте больше клетчатки (тоже полезны киви, а также листовая зелень, такая как шпинат, капуста и так далее. Супы тоже хороши!)

3) Пейте воду

4) Делайте упражнения (это не значит, что вам нужно бежать марафон, даже 30 минут ходьбы могут помочь. Йога тоже может быть полезна).

5) Держитесь подальше от сложных углеводов и продуктов, таких как белый хлеб, картофель, пицца (это не значит, что вам больше не нужно их есть, просто сократите потребление)

6) Пейте травяной чай: есть несколько хороших комбинаций растений, таких как фенхель, мальва и тамаринд, которые тоже помогают регулярно.

Нет необходимости рисковать какими-либо побочными эффектами с экстрактами, смешанными с химическими веществами. Хотя это видео на YouTube говорит об обратном, возможно, вам стоит сначала поговорить со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо из этих добавок.

С другой стороны, если вы наслаждаетесь фруктами сами по себе, дерзайте! Надеюсь это поможет.

Кроме того, есть инструменты, которые позволят вам использовать тренировочный компонент этого бесплатного онлайн-плана диеты - программы, включая трекер упражнений, который помогает вам отслеживать калории, которые вы сжигаете, каждый раз, когда вы выполняете режим фитнеса. Эта программа важна, поскольку калории, которые вы сжигаете во время бега, могут быть рассчитаны с учетом времени, а также расстояния вашей тренировки, в то время как калории, которые вы сжигаете во время силовых тренировок, будут зависеть от нагрузки ваших гантелей и других факторов. количество раз, когда вы повторяли движения. Если вы хотите ежедневно отслеживать свой вес, используйте это приложение для отслеживания потери веса , с помощью которого вы можете легко узнать о своем уровне калорий.