У меня высокий колестрал, как его понизить?

Покупайте и ешьте свежие овощи и фрукты, ешьте нежирное мясо рыбы и курицу, но не ешьте куриную шкурку с плохим холестерином, не используйте растительное масло, используйте оливковое масло или масла семян и избегайте нездоровой пищи. Упражнения - еще один способ снизить уровень холестерина, и если вы курите, бросьте курить, так как это также является причиной высокого уровня холестерина. Если вы обнаружите, что через несколько месяцев ваш уровень холестерина не изменился, обратитесь к врачу, так как вам могут потребоваться лекарства, чтобы помочь.

Я искал в Интернете идеи, как снизить уровень холестерина. Определенно лучше отказаться от молочных продуктов, таких как сыр, мясо и мороженое. Замените их салатами, курицей и орехами, которые, как я слышал, полезны для холестерина.