Помимо ручного лимфодренажа и перевязки лимфедемологом и ношения компрессионного белья, вы можете попробовать элиминационную диету + упражнения + травяные добавки, которые снимают воспаление.
Я бы посоветовал сходить на форум, где у других есть такая же проблема, и поучиться у них ... и, конечно, обратиться к специалисту.
Кроме того, постарайтесь максимально уменьшить количество жира на своем теле с помощью диеты / упражнений, чтобы вы могли, по крайней мере, оставаться как можно ближе к этапу 1, а не переходить к этапу 3.