Марцелл
В сети нет конкретных упоминаний о количестве калорий в сэндвиче с курицей на гриле Cajun из линейки ресторанов Cookout. Однако, по оценкам, сэндвич из фаст-фуда обычно может составлять от 350 до 600 калорий за раз, а это означает, что вы не хотите есть их слишком часто, если хотите вести здоровый образ жизни. Ключ к правильной диете - сбалансировать то, что вы едите. Пока вы едите небольшие порции продуктов, вы можете есть то, что вам нравится, не чувствуя себя виноватым и не набирая лишнего веса.
Если вы едите то, что любите, например, жирные углеводы и слишком много насыщенных жиров, в больших количествах, вы, несомненно, наберете лишние килограммы и у вас возникнут трудности с их повторным употреблением. Вместо этого, если вы употребляли сложные углеводы и большую часть времени избегали жирной пищи, выбирая цельнозерновые макароны и рис вместо белого, вы можете дольше оставаться сытым, поскольку организму требуется больше времени, чтобы переваривать эти продукты.
Всегда не забывайте сочетать любую диету или любое изменение образа жизни с упражнениями. Идея диеты заключается в том, что вы сжигаете больше, чем едите, а это означает, что вам очень важен активный образ жизни, если вы хотите похудеть. Попробуйте плавать пару раз в неделю или подниматься по лестнице вместо того, чтобы пользоваться лифтом, это поможет вам сбросить немного лишнего веса, не считаясь чрезмерным упражнением. Стремитесь уделять часу упражнений каждый день, будь то ходьба, игра с друзьями или семьей или даже катание на велосипеде. Есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы оставаться активным, даже если вы возьмете фрисби в парк со своей собакой, это может быть отличной формой упражнений, если вы будете бегать!