Попросите, чтобы у вас не было списка калорий для еды. Но если вы посмотрите этот
сайт с информацией о калориях, вы сможете получить довольно точное представление. Сам Penne содержит около 350 калорий, а на правой стороне сайта есть база данных, где вы можете искать 50000 продуктов, так что вы можете искать курицу, соус и т. Д. Однако всегда помните, что домашняя еда в основном содержит меньше калорий, чем что вы покупаете готовое или едите в ресторане.