Сколько калорий в большом банане?

В большом банане (8 дюймов) содержится около 121 калории (USDA). В зависимости от размера более мелкие бананы могут содержать от 86 до 108 калорий.

Большая часть калорий в бананах поступает из углеводов. Если плод очень спелый, в нем будет много сахара, а в менее спелых бананах будет больше крахмала. Только около 1% калорий поступает из белков.

Полная информация о питательных

веществах для большого банана (8 дюймов): Приблизительный вес банана - 136 г
Всего калорий - 121
калорий из жира - 4
Всего углеводов - 31,06 г Сахаров
  - 16,63 г
Белка - 1,48 г
Натрия - 1 мг
Калия - 487 мг

В бананах также содержатся:
витамин А,
витамин С,
железо,
кальций.