Сколько калорий должна съедать 10-летняя девочка в день?

Рекомендуется от 1600 до 2000 калорий. Всегда важно ограничивать потребление насыщенных жиров и как можно лучше придерживаться здоровой диеты.

Хорошо. Если у 12-летней девочки должно быть около 1400 в день, то у 10-летней должно быть около ... 1200 в день ... Это для здорового и здорового ребенка. Не забывайте есть 3-х разовое питание!

Если у нее нет явного расстройства пищевого поведения, когда она ест слишком мало или слишком много, то она, скорее всего, ест ровно столько, сколько нужно для ее тела, чтобы поддерживать свой конкретный здоровый вес, у детей это очень хорошо получается. Без дополнительной информации, такой как ее рост, вес и тип телосложения, вы не сможете получить окончательный ответ.

Эм, мне десять, и я пытаюсь выяснить, потому что я сижу на диете, и мне нужно знать, но есть так много ответов, поэтому, пожалуйста, пожалуйста, дайте мне правильный номер

Я бы сказал, что общий диапазон составляет от 1200 до 1500 калорий в день, но также необходимо учитывать информацию в первом ответе.