Плохо ли съедать 900 калорий в день?

Я не думаю, что 900 калорий в день достаточно 4 для любого здорового человека, который он может потреблять каждый день ... если только вы не прикованы к постели.
Вам следует принимать B active enuff, чтобы сжигать большую часть того, что вы съели, каждый день. Если вы морите свое тело голодом ... оно пострадает в долгосрочной перспективе, не может повредить ваши органы. Вы не хотите так поступать с собой.

Врачи рекомендуют нормальному активному человеку минимум 1200-1500 калорий в день 4. Если они на диете ... Они рекомендуют больше заниматься спортом, чтобы восполнить любое излишнее потребление. НЕ меньше еды !!

Нашему организму для правильного функционирования необходимы калории каждый день. Отрезать слишком много - нехорошо. Просто измените пищу, которую вы едите, на более здоровую, а НЕ
сокращайте ее.
Выбирайте продукты с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов, чтобы контролировать вес.
Избегайте не только более известных сахаров ... таких как конфеты, пирожные и печенье. Но также молоко, алкоголь и газированные напитки.

Никогда не переусердствуйте с советами по диете.
Если вы не будете осторожны ... вы можете стать страдающим анорексией / булимией.
Эти ОЧЕНЬ опасные болезни, и вы не хотите туда попадать.

Не делай себя настолько худым, чтобы у тебя не осталось мяса на костях. В любом случае, большинству парней не нравятся костлявые девушки. Вы знали об этом?

LoL, я никогда не спрашиваю. Так что я просто ем. И я все еще жив. Ха-ха-ха. Я люблю еду. Калории - это еще один повод для отказа от еды.

Вы можете чувствовать себя хорошо, но ваше тело и его органы могут страдать. Или вы, возможно, забыли, что такое хорошее. Когда вы садитесь на строгую, строгую диету, ваше тело пытается приспособиться к тому, что оно воспринимает как голодание, и это происходит так постепенно, что вы не понимаете, что некоторые вещи могут работать не так, как должны. Например: ваши почки могут постепенно отключаться, или ваши триглицериды могут быть испорчены, или ваша мышечная масса может сокращаться и т. Д. И т. Д. Посещение врача, чтобы оценить ваше текущее состояние здоровья и текущую массу тела по сравнению с идеальной массой тела. Лучше перестраховаться, чем сожалеть, друг мой. Люди буквально морили себя голодом в поисках того, что, по их мнению, было стройным красивым телом. Я знаю, я был почти одним из них.

Джекилл прекрасно подметил: я, наверное, потребляю в четыре раза больше в день. Но я тренируюсь каждый день без исключения на длинные растяжки ... так что мне нужно много калорий, чтобы поддерживать мою энергию ... друзья завидуют, потому что я могу съесть огромный стейк со всеми дополнительными услугами, в то время как они застряли в салатах LOL! Конечно, это компромисс ... мой метаболизм зашкаливает, поэтому я могу есть все, что захочу. Однако о нездоровой пище не может быть и речи ... Мне нужны определенные продукты для определенного типа тренировок ... Я поднимаю много веса, поэтому мне нужны определенные виды продуктов, углеводы и белки. Я все еще люблю побаловать себя мороженым ... если вы насытились тем, что вы едите, это нормально, если вы здоровы, и вы не замечаете падения своей энергии или чувствуете себя вялым. Осторожнее с сахаром ...просто посмотрите вокруг и обратите внимание на тех людей, которые страдают от чрезмерного потребления сахара. Я проповедовал Он, Он! В конце концов, делайте то, что делает вас счастливым. Потом

Действительно. На самом деле этого недостаточно, но это зависит от телосложения ... Насколько вы здоровы ... И какую пищу вы едите. Мой доктор говорит, что по крайней мере 1200 калорий, но меньше 2500 .. Не много сладостей .. Больше клетчатки, овощей .. Белков. Выпейте 1 процент молока ... Получите витамины, если вы весите около 120. Это отличается от веса 250 ... Держитесь подальше от пива ... Как пустые калории ... Например, M & Ms .. Мороженое Hagen Daz. Oreos Мне очень нравятся сладости ... Так что я покупаю замороженный йогурт и пудинги вроде обезжиренных или без сахара ... И те сотни калорийных пакетов печенья и закусок. Я покупаю запеченные чипсы Lays в небольших упаковках. Или солнечные фишки. Я пью охлажденную воду, которую кладу в воду, как «упакованные на ходу» ароматизированные напитки.

Это действительно зависит от того, что вам рекомендует ваш врач. На самом деле, для поддержания текущего веса вы должны потреблять 2000 калорий каждый день. Вы наполняете их здоровой пищей; фрукты и овощи и хлеб. Здоровый цельнозерновой хлеб, а не дешевый белый хлеб с отбеливателем. (Это то, что они добавляют, чтобы сделать его белым!)
Но если вы пытаетесь похудеть (а я сомневаюсь, что вы находитесь в этом возрасте), вы могли бы в более поздние годы порекомендовать вам меньше калорий, но я не доктор, поэтому я не знаю, скажут ли они, что 900 калорий достаточно.

Все совершенно правы, но на самом деле употребление менее 1000 калорий в день действительно может привести к увеличению веса. Я знаю, странно, правда? Но когда ваше тело не получает достаточно, оно начнет получать питательные вещества от ваших костей и прочего, и оно потребует все необходимые вам калории, и вы начнете прибавлять в весе. Кроме того, вы должны быть достаточно активными, чтобы сжечь их.

Понятия не имею, как выглядит калорийность. Я знаю о яблоках, грушах, брокколи и бобах, я люблю йогурт, мед, снежный горошек и множество других вкусных блюд. Я предлагаю вам начать есть пищу вместо калорий. Вам не нужно считать еду, и вам, конечно же, не нужно съесть 900 блюд любого вида, чтобы иметь хорошо сбалансированную диету. Вы просто ешьте то, что хотите, пока не насытитесь. Это просто.

Нет установленного количества калорий, которое человек должен потреблять. Во многом это связано с вашим образом жизни и метаболизмом. Однако, как правило, все, что меньше 1000 калорий, называют «медикаментозной диетой». Придерживайтесь сбалансированной диеты и исключите ненужные продукты и продукты, которые получают большую часть своей калорийности из жиров и трансжиров. Что касается лично вас, то просто ешьте меньшими порциями и пейте много воды, чтобы наполнить желудок перед едой.

Я бы спросила у диетолога. Они получат личный профиль о вашей массе тела, оценят, как вы сжигаете калории, получат такую ​​информацию, как количество упражнений, то, что вы едите, и принимаете ли вы какие-либо поливитамины в дополнение к своей низкокалорийной диете. Это хорошо еще и потому, что вы не сгруппированы вместе с другими, поскольку вы полностью индивидуальны в своих потребностях тела. Удачи.

Лучше всего поговорить со своим врачом ...
У вас может быть проблема, о которой вы не знаете.  
Что касается меня, я согласен с некоторыми из приведенных выше ответов.
900 не хватает топлива для ежедневного сжигания. Вы сжигаете
калории даже во сне. Биобрат моей (приемной) сестры сидит
на низкоуглеводной диете, и даже у него около 1200
калорий в день. У Джеймса есть Прадер-Вилли (серьезное,
даже опасное для жизни заболевание), а также диабет.
У него такой тип, который можно контролировать с помощью диеты и физических упражнений.
Поскольку он не особо занимается ежедневными упражнениями, мы держим его
почти на салатной диете. Тем не менее, у него еще 1200
калории (около того). Низкоуглеводный, обезжиренный, низкокалорийный, с
низким содержанием соли и без кофеина .

Я бы сказал, что для твоего возраста этого мало. В любом случае, я считаю не калории. Я стараюсь есть белок, а не углеводы. Достаточно легко погуглить питание и разобраться.

Я бы сказал, что Midnite дал хороший ответ. Я бы попробовал хотя бы 1200-1500 кал. Для поддержания вашего энергетического уровня, а также для правильного функционирования вашего тела и мозга. Но спросите своего врача.

Это не похоже на зло и дьявол (я никогда не умел писать). Среднее количество калорий, потребляемых нормальным человеком, составляет от 1500 до 2500. У Джеки есть точка зрения, мне нравится его идея, что я бы использовал его полезную информацию.