По мнению большинства спортивных ученых, ответ - C - 30%.
Хотя употребление жиров в пищу не кажется очень спортивным, на самом деле это жизненно важно.
На самом деле, потребление достаточного количества калорий из углеводов и жиров важно, потому что это означает, что потребление белка можно использовать для вещей, которые больше всего помогают спортсменам: для наращивания мышечной массы и производства ферментов, гормонов и антител .
Вы можете найти более подробную разбивку процента калорий, которые спортсмены должны получать из жира здесь: www.stockton.edu/ospreys/Nutrition/03/Fats2-03.htm, но ответ, который вы ищете, находится в пределах 25- 30% региона, что соответствует варианту C.