Насколько сильно вы похудеете, если не будете есть в течение одной недели?

Это зависит от вашего текущего веса тела. Чем больше вы весите, тем быстрее вы его потеряете. Но для достижения наилучших результатов я рекомендую есть ваши любимые фрукты, когда вы когда-нибудь голодны, и ничего больше. Во фруктах почти нет калорий, и их постоянное употребление в большом количестве на самом деле ускорит ваш метаболизм, и вы быстрее похудеете. Отказ от еды вам совсем не поможет, потому что ваше тело войдет в так называемый «режим голодания», что означает, что как только оно осознает, что вы больше не едите, оно будет накапливать все калории, которые вы съели или ранее ели, вместо того, чтобы сжигать их. Также пейте много воды, потому что это заставляет вас чувствовать себя сытым и легче сдерживать голод. Самое главное, что вода - это способ избавиться от жира в организме.Обычно происходит то, что когда вы сжигаете жир, он распадается на углекислый газ и воду. Ваше тело выделяет углекислый газ с потом, и вы можете догадаться, как избавиться от воды. Примечание. Это не здоровый способ похудеть. Но ни то, ни другое не является лишним весом, и если вы, вероятно, все равно не здоровы ... Удачи! Я надеюсь, что это поможет PS, так как вы просили сбросить от 10 до 20 фунтов. Может быть, больше. Но, как я уже сказал, это зависит от вашего типа телосложения и вашего веса. -Фитнес Фанатичная девушкаЯ надеюсь, что это поможет PS, так как вы просили сбросить от 10 до 20 фунтов. Может быть, больше. Но, как я уже сказал, это зависит от вашего типа телосложения и вашего веса. -Фитнес Фанатичная девушкаЯ надеюсь, что это поможет PS, так как вы просили сбросить от 10 до 20 фунтов. Может быть, больше. Но, как я уже сказал, это зависит от вашего типа телосложения и вашего веса. -Фитнес Фанатичная девушка

Количество веса, которое вы теряете, если не едите в течение 1 полной недели, будет зависеть от вашего текущего веса.

Если вы относитесь к «категории ожирения», а не просто к «избыточному весу», вы сможете сбросить больше веса, так как вам будет легче создать большой дефицит калорий, если вы не едите ...

Почему? Потому что...

Вашему телу требуется определенное количество калорий для поддержания текущего
веса (масса тела в фунтах x 15) ... так что, если бы вы
весили 150 фунтов, это было бы 150x15 = 2250 калорий в день.

Чтобы сбросить 1 фунт, вам необходимо иметь дефицит в 3500 калорий. Таким образом, если
вы съедаете на 500 калорий меньше этих 2250 калорий каждый день (1750 калорий в день), вы
теряете 1 фунт каждую неделю.

Если при весе 150 фунтов вы абсолютно ничего не ели в течение недели, вы сожжете 15 750 калорий, что означает потерю 4,5 фунтов.

Опять же, если бы вы были тяжелее, вы бы увеличили дневной дефицит и сбросили бы больше веса.

Кроме того, это не учитывает вес воды, который вы потеряете, который может составить 3-5 лишних фунтов.

Но ... это действительно вредно, и я настоятельно рекомендую вам не употреблять меньше 1200 калорий в день.

Лучше всего найти правильную диету / режим упражнений и следовать ей до отметки для достижения лучших результатов.

Вот один из них, на который стоит обратить внимание ...

Ничего себе, одна неделя без еды кажется мне невозможной. Я думаю, вы должны правильно питаться, оставаться здоровым и заниматься чем-нибудь, чтобы поддерживать себя в форме, и это будет весело. У меня получилось и теперь я счастлива и здорова, удачи :)