Наберете ли вы много веса, если будете пить цельное молоко?

Вы наберете вес, но не очень много, это то, что вы здесь пытаетесь сделать, а если даже и наберете, без упражнений, он превратится в жир.

Цельное молоко - хороший источник кальция, и достаточно 1 стакана в день.
Но то, что делает вас жирным, - это не молоко, а все остальное, что вы едите, плюс молоко.
Я считаю, что гораздо важнее есть много фруктов, включая зелень, овощи и орехи.
Потому что эти продукты содержат кальций, белок и минералы.

Если вы посмотрите на пищевую ценность цельного молока, вы увидите, что оно содержит как жир, так и сахар. Я бы никому не рекомендовал его пить. Молочные лоббисты пытаются заставить нас пить молоко.