Можете ли вы дать мне примерное меню высокобелковой диеты с общим содержанием 1200 калорий?

1200-калорийная диета с высоким содержанием белка кажется очень популярной в настоящее время, хотя для каждого человека, который ее рекомендует, есть еще одно предупреждение о ее опасностях - как, кажется, бывает с большинством «модных» диет!

Существует множество онлайн-диет, к которым вы можете подписаться, например « Рецепты искры» , хотя для большинства из них, похоже, требуется внести плату за членство.

Однако мне удалось найти этот пример плана меню на сайте docstoc.com:

Еще одним источником идей для блюд, соответствующих вашей диете на 1200 калорий, может быть участие в некоторых форумах, таких как этот на myfitnesspals.com, где вы можете обмениваться предложениями с другими людьми, которые пытаются придерживаться той же диеты, что и вы. .

Конечно, в продаже есть много книг с рецептами, которые дают идеи, которые помогут вам спланировать свое питание, но еще один отличный источник вдохновляющих рецептов (вместе с аппетитными картинками) - это поиск в Pinterest по запросу "высокий белок ".

Например, вот что пришло мне в голову: Pinterest - с высоким содержанием белка .

Наконец, на YouTube есть много видео, в которых люди рассказывают вам, что они едят, пока соблюдают диету, например два ниже:

Вы можете узнать больше о 1200-калорийной диете с высоким содержанием белка и о том, с чем следует быть осторожным, здесь и здесь .

Как и всегда, когда вы сильно меняете диету, сначала посоветуйтесь с врачом, так как любое резкое изменение может иметь негативные последствия.

Вам нужен образец меню для высокобелковой диеты с общим количеством 1200 калорий, затем вы переходите к образцу диеты на 1200 калорий, но перед тем, как начать эту диету, пожалуйста, ознакомьтесь со следующими ссылками

www.personal-diet.com
Образец меню

Удачи: )

Существует множество меню с высоким содержанием белка и максимальным содержанием 1200 калорий. Я предлагаю вам попробовать эти запеченные котлеты из лосося с низким содержанием углеводов , которые намного лучше для вашего здоровья.