Может ли ежедневное употребление лапши похудеть?

Лапша - это углеводы с высоким ГИ, а это означает, что они не надолго сохраняют чувство сытости. Однако, если бы вы ели только пачку лапши в день, то я уверен, что вес упадет с вас! Удачи!

Я не думаю, что есть лапшу каждый день полезно для здоровья !!! Лапша - это углеводы, и вам нужен баланс всех видов пищи, чтобы быть здоровым. А здоровое питание - лучший способ похудеть. Много овощей и фруктов, содержащих необходимые вам витамины, немного углеводов и белков, клетчатку и небольшое количество жиров было бы гораздо полезнее. И, конечно же, наряду со здоровым питанием, если вы регулярно занимаетесь спортом, вы можете здорово похудеть.

Ежедневное употребление лапши само по себе не поможет вам похудеть.

Дефицит калорий каждый день заставит вас похудеть, независимо от того, поступают ли калории из лапши, куриной грудки, пиццы или Mc Donalds.

Возьмите свой вес, умножьте его на 15, и это количество калорий, которое вам нужно потреблять каждый день, чтобы поддерживать свой текущий вес.

Ешьте меньше этого каждый день, чтобы похудеть.

Многие пакеты лапши быстрого приготовления рамен содержат около 400-500 калорий.

Итак, если вы скажете .... 150 фунтов. Ваши поддерживающие калории составят 2250 калорий. Вы сможете съесть 3 пакета лапши быстрого приготовления на 1500 калорий и похудеть.

Однако это была бы не лучшая диета, она была бы нездоровой и не питательной.

Убедитесь, что в вашем рационе есть овощи / нежирное мясо / фрукты.

Вы можете узнать больше о том, как составить правильный план диеты здесь.