Корбин
Попробуйте посыпать пищу небольшим количеством молотых семян льна. Если вы измельчите его очень мелко (например, порошок), вы можете посыпать им салаты и т. Д., И вы не заметите разницы. Вы также можете принимать гелевые капсулы с рыбьим жиром, и они также должны снизить его.
Герта
Уровни триглицеридов и холестерина высоки. Прекратите принимать сахар и сахаросодержащие продукты и алкоголь. Нормальный уровень триглицеридов должен быть ниже 150, как и для хлоэстролов. Не употребляйте жирную и углеводную пищу. Делайте упражнения.