Мне нужен список продуктов, которые снизят уровень триглицеридов? Вы можете помочь?

Следуя тому, что вы можете сделать

• Избегайте сладких продуктов, белой муки, соков и алкоголя, это поможет вам снизить
  уровень триглицеридов. Вместо этого вы можете съесть немного пшеничной пасты, коричневого риса, ячменя, овса и т. Д.
• Не употребляйте слишком много фруктовых соков, газированных напитков, выпечки, конфет, печенья и десертов.
• Вместо алкоголя можно есть томатный или овощной сок, газировку, минеральную воду, напитки без сахара и так далее.

Надеюсь, это поможет :)

Хорошего дня

По сути, у меня такая же проблема, но не
такая сильная, как у вас ... Что вам нужно делать, так это ЗАРАБАТЫВАТЬ каждый день, что является ключевым во всем этом, и попытаться сократить потребление сахара ...
Некоторые другие продукты, которые вы можете попробовать, - это конкретно рыба. лосось, потому что в нем есть омега-3, который играет ключевую роль в снижении уровня триглицеридов ... Старайтесь не есть столько фруктов в мешках с желеобразными веществами, старайтесь есть их СВЕЖИМИ,
и в основном мясо, молочные продукты избегают этого ...
1% молока - это хорошо, миндаль (зеленый и коричневый) очень хорош, и попробуйте хлопья Cheerios LOL, потому что это хорошо.

По сути, вам нужно ОГРАНИЧИТЬ ВСЕ сладости, сахар, мед, джемы, пироги, торты, мороженое, йогурты, хлопья.
Пиво, вино и крепкие напитки.
УМЕНЬШИТЕ красное мясо и особенно жареную пищу.