Мне 13 лет, мой рост 148 см, а мой вес 54? На сколько кг я должен сбросить?

УМНЫЕ СПОСОБЫ ПОХУДЕНИЯ:
3-НЕДЕЛЬНАЯ ДИЕТА - это революционная новая
системапитания ,
                    которая не только гарантирует, что поможет вам похудеть,
но и обещает помочь вам сбросить больше веса - всего жира - быстрее, чем
все, что вы когда-либо пробовали.
                 

Я обещаю вам вот что:  tinyurl.com/zr49cuh

Лучше всего, если вы можете присоединиться к любому фитнес-центру, потому что они правильно укажут вам, сколько веса вам следует сбросить.

Лучший метод определить, есть ли у человека избыточный вес или уже есть ожирение, - это индекс массы тела (ИМТ). Чтобы рассчитать свой ИМТ, возьмите свой вес в килограммах, разделите его на свой рост в метрах, а затем снова разделите результат на свой рост в метрах.