Мне 13 лет, и я учусь в 8-м классе, какой сейчас должен быть вес?

Я вешу 130, но у меня все мускулы и почти нет жира на моем теле, так что это зависит от вашей жизни, если вы очень спортивны и любите заниматься спортом 120-130 правильно, но если у вас кушетка, я бы хотел быть меньше 115-125 просто мое мнение.

Если вы девушка 60-63 дюйма, 95-105 фунтов.

Если вы парень 58-62 дюйма, 85-100 фунтов.

Я предполагаю, что вы задаете этот вопрос, потому что вам интересно, вышли ли вы за этот диапазон, поскольку большинство не спрашивают, находятся ли они под ним.

Если это так, и вы хотите похудеть, просто примите диету с небольшим количеством обработанных пищевых продуктов и одну, состоящую в основном из овощей, нежирного мяса, фруктов и источников углеводов, таких как (овсянка, коричневый рис, бобы, ямс).

Чтобы не усложнять, ешьте салат перед каждым приемом пищи, ешьте до 7/10, когда вы просто «насытились», но не насытились… и пейте 8 стаканов воды в день.

Одно это, если вы продолжите в том же духе, должно помочь вам нормализовать вес. Если нет, добавьте упражнения.

 Вздох. Это очень тяжелое время для девочек твоего возраста, не так ли? Хорошо, положи это на линию. Поскольку к этому времени ваше тело еще не приблизилось к полному росту, вы НЕ ДОЛЖНЫ думать о том, что вам нужно соблюдать диету. Девочки (и мальчики) вашего возраста в это время довольно сильно колеблются, поскольку ваше тело пытается раскатиться на серьезных скачках роста.
 Теперь, когда вы видите, что у вас неполный рост, а соответствующий вес зависит от нескольких факторов, включая общее телосложение, физическую форму и рост , вы должны понимать, что нет способа заявить: в вашем возрасте вы должны весить Не больше, чем ***!
 Если вы хотите знать, где вы должны быть, это просто. Не ешьте слишком много закусок Junk Food (вы знаете, что это такое: чипсы, картофель фри, коктейли, гамбургеры, конфеты, пирожные и все такое) и выйдите из дома и займитесь спортом. Если вы можете хотя бы пробежать милю, которую вы, вероятно, уже делаете на физкультуре, хотя бы раз в неделю (а если нет, то скоро) и не чувствуете, что вам нужно упасть от истощения, вы, вероятно, отлично. Если вы можете пробежать только первые пару сотен футов, а затем идти и тяжело дышать, пробегая оставшуюся часть ... вы не в форме, и это гораздо более серьезная проблема, чем вес.
 Отправляйтесь туда, где вы можете с энтузиазмом участвовать в физкультуре, спорте или физических играх с друзьями, не чувствуя, что вы собираетесь умереть от истощения, и ваше тело обретет надлежащий вес. И по мере того, как вы растете, он будет продолжать находить правильный вес, который, как предполагается, должен быть у вас, вместо какого-то воображаемого числа, полученного из какого-то архаичного математического волшебства ...
 Так что не беспокойтесь о своем весе, беспокойтесь о том, чтобы быть в форме. Ваше тело возьмет это оттуда.
 Надеюсь, это поможет, и вы относитесь к этому серьезно. Диета в вашем возрасте может иметь ужасные последствия в дальнейшей жизни и редко приводит к счастливому концу. Выйдите, займитесь спортом (поезжайте на велосипеде в город или просто пройдите пару миль туда и обратно, но выполняйте упражнения), и вы станете здоровее и намного счастливее, чем если бы вы начали сидеть на диете ... у вас будет намного больше энергии, и вы будете отлично смотреться окружающим, потому что у вас будет это здоровое сияние.
 Поверьте мне в этом. (^_^)
(Хммм ... Что касается комментария ниже, я думаю, мне следовало также включить комментарий о том, что если вы очень худой, вам не следует пытаться переедать, чтобы попытаться поднять свой вес до некоторого уровня '' нормальное число, но я думал, что покрыл просто необходимость быть достаточно здоровым ...)

На этот вопрос сложно ответить, поскольку у 13-летнего ребенка нет определенного веса, поскольку все мы разного роста и телосложения. Это также исходит от ваших джинсов от ваших родителей и там родителей. Надеюсь это поможет