ЛЮБАЯ диета подойдет. Все они работают, потому что заставляют вас есть МЕНЬШЕ калорий. Следовательно, пока вы едите МЕНЬШЕ калорий, вы худеете. Как только вы начнете есть нормальное количество пищи, которую обычно едите до диеты, вы снова получите ее обратно. Калории на входе. Калории на выходе. Вот и все. ЗДОРОВЬЕ - это то, какие питательные вещества содержатся в вашей пище. Вы либо тот, кто использует углеводы для получения энергии, либо тот, кто использует жир для получения энергии.
Вы можете выбирать, ваше тело будет работать в любом случае. Но потом все дело в калориях, которые вы потребляете, калории, которые вы расходуете,
Если вы хотите похудеть и СДЕРЖАТЬ ЭТО, прекратите диету !!!!! Никто не хочет слышать об этом, несмотря на то, что я потерял 70 с лишним фунтов почти 3 года назад и старался этого не делать. Все хотят волшебную пилюлю.