Каковы некоторые из причин, по которым может потребоваться изменение диеты на разных этапах жизни?

На определенных этапах жизни необходимо будет вносить изменения в диету. Основная причина этого в том, что метаболизм меняется с возрастом на протяжении всей жизни. Это заставляет людей сжигать жир с разной скоростью на разных этапах жизни. Метаболизм - это химические реакции, которые происходят в каждом живом организме для поддержания жизни. Происходящие процессы позволяют нам расти, воспроизводить, поддерживать нашу структуру и реагировать на окружающую среду. Метаболизм организма решает, какие продукты он сочтет питательными, а какие нельзя есть. Некоторые диетические изменения, которые претерпевает наш организм, просто связаны с возрастом. С рождения нам нужно молоко, чтобы выжить, и на этом этапе не требуется твердая пища. Одна из причин этого в том, что у нас нет зубов при рождении, поэтому мы не можем жевать твердую пищу. Люди, как вид,всеядны, что означает, что они могут потреблять растительные и животные материалы. Как только люди достигнут определенного возраста, им нужно будет начать есть твердую пищу, чтобы выжить, а также жидкости. Эти твердые продукты могут принимать разные формы, и люди едят эти продукты для получения энергии. Человеку необходимо определенное количество калорий, чтобы иметь достаточно энергии для выживания, и все продукты имеют калорийность, которая определяет, сколько энергии они обеспечивают. Другие причины для изменения диеты могут быть связаны с тем, где человек живет, и поэтому он будет есть то, что ему доступно. В некоторых странах мира наблюдается высокий уровень недоедания, в основном из-за недостатка пищи или отсутствия сбалансированного питания. Для правильного функционирования тела необходимо сбалансированное потребление различных групп продуктов питания, включая белки, жиры, углеводы, сахар и т. Д.соль и необходимые минералы и витамины.

Вашему организму требуются разные питательные вещества для оптимальной работы. В младенчестве наблюдается интенсивный физический и умственный рост, в подростковом возрасте потребности в питании снова увеличиваются, в то время как беременным женщинам необходимо другое питание, чтобы стимулировать оптимальный рост ребенка внутри нее. С возрастом женщины нуждаются в большем количестве кальция, чтобы предотвратить ломкость костей и увеличить продолжительность жизни. Мужчинам нужно больше белка, когда они задействуют свои мышцы, чтобы восполнить ущерб, нанесенный им во время интенсивных тренировок. Не все едят оптимальные виды продуктов, чтобы обеспечить правильные витамины, которые поддерживают крепкие кости, зрение, умственные способности и т. Д. Мультивитамины помогают заполнить пробелы, возникающие из-за неправильного питания и выбора продуктов питания.