Лучший вид спорта для похудения - это тот, который вам больше всего нравится! Вы не захотите заниматься спортом, который вам не нравится, поэтому выберите вид спорта, которым вы действительно можете заняться, если хотите, чтобы потеря веса была веселой и легкой.
Сказав , что, вот некоторые из лучших видов спорта с точки зрения калорий ожога:
-running
-Rock восхождение
-плавательный
-cycling
-boxing
-racquetball
-basketball
-rowing
-теннис
-cross лыжи
-лед катание
Плавание - мое любимое кардио-упражнение лично, оно развлекает и прорабатывает все ваше тело. Просто найдите то, что вам нравится делать - тогда это не будет казаться вам рутинной работой.